什么是“冬病”，為什么要“夏治”？結論：原來都是陽氣不足惹的禍！

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    2021年初伏第一天是7月11日，農歷六月初二，星期日。伏前預熱灸已經開始了，大家一定三伏天泥灸一下，當下癥候立竿見影，還可預防冬病以及未知疾病的發生。

    三伏天使用三伏泥灸，也就是在三伏天時進行泥灸背部調理和病灶處使用泥灸的調理疾病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種調理方法。

    冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，它是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”、《素問·六節臟象論》中“長夏勝冬”的克制關系發展而來的中醫養生治病指導思想。冬病夏治是指對于一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。常用的治療方法包括穴位貼敷、針灸、藥物內服等，近年來各地大多使用三伏泥灸（小周天泥灸直擊病灶用于多種疑難雜癥？大周天紅灸脊柱33椎每次兩盒背部調理預防冬病）通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，扶正祛邪，從而達到防治冬季易發疾病的目的。

    利用“三伏天”的炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經平喘藥物，可以提高藥物效能，達到 溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力以及傳統冬病夏治的一種調理方式。

    三伏天是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪的好時機，此時做三伏灸可達到三陽相加，可調理好或減輕冬季因寒濕引起的各種疾病。

    大家都在問，2021年入伏時間怎么有兩個啊？正確的回答是，2021年入伏時間只有一個，但有兩個中伏。 入伏時間不固定，但是入伏時間每年只有一個，按照“夏至三庚數頭伏”進行初伏的確立，但是當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天，出現5個庚日則為20天，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以2021年會有兩個中伏。

    2021年初伏第一天是7月11日，農歷六月初二，星期日。“初伏”也稱“頭伏”或“入伏”，指夏至后第三個庚日起到第四個庚日前一天，總共十天。這才是真正暑天的開始。一般入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

    2021年三伏天時間表

    初伏：2021年7月11日-7月20日，共10天；

    中伏：2021年7月21日-8月9日，共20天；

    末伏：2021年8月10日-8月19日，共10天。

    入伏是什么意思

    入伏，意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立入伏的依據。

    三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬。

    三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

    三伏天的氣候氣溫分析

    因為入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

    另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱了。

    而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

    什么是三伏泥灸養生調理

    “一伏”是指伏潛在肌表的病邪被排出的時節

    “二伏”是指潛伏在肌脈的病邪被排出的時節

    “三伏”是指人體內臟里的病邪被出排的時節

    趁著三伏天使用三伏泥灸調理身體會起到事半功倍的效果

    三伏天使用三伏泥灸就等于別人跑步趕路，而你開車趕路，動力不同，效果自然天然之別。“祛動”寒氣的能力更強，更能將冬病夏治的理論貫徹到底，效果更是事半功倍。

    伏前必灸穴位區域：伏前補陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏泥灸”打通經絡，探探路子，當當偵察兵……伏前可以泥灸大椎穴區域，命門穴、腎俞穴區域，華佗夾脊穴區域，神闕穴、氣海穴、關元學區域，上腕穴、中脘穴、下脘穴區域，足三里穴區域、，涌泉穴區域等穴位區域。

    冬病即在冬天發作的疾病，一般講陰邪為病都容易在冬天發病，痰濕、濕邪、飲邪、水飲、濕氣、痰濁都屬于陰邪，冬病的另一層意思是寒證，即氣血虛，屬于陽虛的寒性體質，在冬天容易發作的疾病。冬為陰，夏為陽，“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反復發作或加重。

    冬病夏治是中醫的說法。疾病主要包括類風濕性關節炎，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肩周炎，頸椎病，凍瘡等。

    【<夏病及預防>】

    主要疾病有：肩周炎、夏天熱傷風、預防腸道傳染病等。小周天泥灸對癥施灸立竿見影，也可以用脊柱33椎灸吧后背做幾次效果非常好！

    冬病夏治或夏病夏治中最常用的治療方法為三伏泥灸穴位區域熱敷，現代研究發現，泥灸熱敷后可使局部血管擴張，促進血液循環，改善周圍組織營養。泥灸里的藥物透過表皮細胞間隙并經皮膚本身的吸收作用，使之進入人體血液循環而發揮明顯的藥理效應。另外，通過神經反射激發機體的調節作用，使其產生抗體，提高免疫功能，增強體質；還可能通過神經一體液的作用而調節神經、內分泌、免疫系統的功能。

    冬為陰，夏為陽，“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反復發作或加重。“夏治”是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。

    炎熱的夏季，皮膚毛孔是開合的，邱天道泥灸三聯組合的效果會更容易由皮膚作用在穴位經絡，能通過經絡氣血直達體內，所以夏季調理冬病，往往可以達到最好的內外兼修，平衡養生效果。

    一、“冬病”多為虛寒性體質

    “冬病”就是在冬天易發的病，此種病的易發人群多為虛寒性體質，也就是俗話說的“沒有火力”。

    通常的癥狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。

    中醫稱之為“陽氣不足”，也就是自身熱量不夠，寒從內生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子，穿襪子才覺得舒服。

    二、為什么冬病要夏治？

    因為冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天的外界環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

    然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。

    但若是陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人體質本來就陽氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然后整日在有空調的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。

    要記住，寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

    若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；

    停留在臟腑，就易產生寒凝；

    停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血運行不暢，就會出現四肢不溫、手腳發麻等癥狀。

    所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。

    三、那如何在夏日祛除積寒？

    方法很簡單，就是“內用溫熱”、“外散風寒”。

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    “內用溫熱”服用偏溫熱的飲食

    夏季要多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗，有助于帶走體內的暑濕之邪。老年人、孕產婦、脾胃虛寒者更應少吃或不吃寒涼食物。

    夏天那么熱，身體本能的想要通過吃冷飲來“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷飲其實是很傷身體的。

    中國古代的中醫很早地觀察到了飲用冷飲的問題。認為夏天的陽氣都跑體外去了，體內的陽氣相對來說就減少了。

    尤其是脾陽就會比平時虛。此時，如果吃冷飲，本來脾胃就比較寒涼，再人為地降低內部的溫度，會導致身體調控的紊亂。

    這種紊亂，首先就是消化系統的紊亂，在過低的溫度下，吃多了冷飲就會損傷脾陽，如果人體本身脾陽不足的話，再吃冷飲，就會腹瀉，流涎等脾陽虛的癥狀。此時，非常容易引起外邪的入侵。

    寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

    再仔細想想，我們把0℃的水倒進37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度是37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？

    是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，沒有能力再運作了，就從腎里面調出元氣轉化成熱能來給它加熱成37℃，最后腎氣就不足了。

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    “外散風寒”發汗排除體內寒邪

    夏天毛孔大開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的最好方法。

    瀉心經之氣血（火）來補充膀胱經的虛弱（寒）。

    心，五行屬火，夏天最盛；膀胱經，人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。

    所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

    四、冬病夏治應對良策

    以上說的，似乎與冬病夏治無關，其實不然，告訴您寒邪出入之機理，您才會有長久應對之策略。下面說得再具體些：

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    感覺肚子涼，脾胃虛

    如果感覺肚子涼，夏天也愛吃熱的，又怕風怕冷的人，那就艾灸中脘、關元、足三里，很有效。

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    后背發涼，怕風

    如果感覺后背發涼，怕風，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用艾葉水泡腳，然后喝一碗發汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，寒氣是很容易排出的。

    排出身體的寒氣是一件長期的事情，有時甚至需要幾年的時間。因為虛寒是一種體質，是胎里帶來的，如果我們按照先天的生長慣性而不去改變它，那它就會像一株本來傾斜的樹苗，繼續往偏曲的方向生長。

    所謂“治未病之病”，就是要從先天體質入手，糾正陰陽之偏。“損有余而補不足”，才是治未病之本。

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    夏季泡腳，祛濕排寒

    在夏季泡腳，更可以有助于排除體內的濕寒之氣。采用扶陽泡更可以事半功倍。

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